سردار کوچک

در تحقیقاتی که از افراد مختلف به عمل آوردم فعلا به موارد زیر دست پیدا کرده ام اگر کسی توصیه های دیگری دارد اضافه کند: - خوردن شبی یک لیوان گل گاوزبان بعد از هفته 38 درصورتی که سر بچه پایین باشد. - خوردن غذای سبک و مقوی: روده پر زایمان را سخت می کند. - خوردن مواد غذایی که مانع از یبوست می شود. - خوردن مایعات - خواندن سوره مریم به ده خرما و به همراه داشتن آن برای میل نمودن قبل، حین و بعد زایمان - درست کردن شربت زعفران برای خوردن قبل از رفتن به بیمارستان - مالیدن حنا یا ترکیب حنا و ماست به شکم برای خنکی - خوردن نصف لیوان کاسنی در روز - خوردن آش گشنیز(ترکیب عدس، برنج، گشنیز) و ماست ...

از اون جایی که ممکنه دوستان نتونن به استخر بیمارستان صارم برن و ورزش کنن من یه سری از ورزش هایی که یادم مونده رو براتون اینجا شرح می دم که اگر جای دیگه توی دوران بارداری استخر رفتید بتونید ازش استفاده کنید. البته در انجام حرکات زیاده روی نکنید چون بعضی از اونها مربوط به هفته های خاصی است و بهتر است بیشتر در آن هفته ها انجام شود. ضمنا این ورزشهای دورن آب خیلی به شرایط جسمی و روحی آدم کمک می کنه سعی کنید حداقل یکبار تجربه اش کنید: لینک بخش آکواژیمانستیک بیمارستان صارم   انواع راه رفتن در آب: روی پاشنه پا به سمت جلو و عقب حرکت کردن روی پنجه پا به سمت جلو حرکت کردن در حالی که به جلو حرکت می کنید و کف پای ثابت به ته استخر است،...

- در آوردن هسته خرما و ریختن سیاه دانه در آن و خوردن این خرماها بعد از زایمان وقتی که گفتند می توانید چیزی بخورید. - نخوردن زیاد آب بعد از زایمان: به جای آب از مایعات دیگر استفاده شود. باعث بزرگی شکم می شود. - شستن بدن زائو با نمک: رطوبت اضافه بدن را دفع کرده و احساس سبکی به مادر می دهد. - خوردن آلو درون غذا یا به صورت خوراکی (بهتر است خیس کرده باشد) - خوردن 40 روز صبحانه کله پاچه با برداشتن چربی و افزودن لیمو ترش تازه - خوردن جگر و کباب روزی یک سیخ - خوردن رازیانه خشک همراه دوغ یا ماست - خوردن سالاد و کاهو فراوان - خوردن تره و شنبلیله را به صورت سبزی خوردن یا کوکو - خوردن7 یا 8 لیوان شیر در طول روز - استفاده از توالت فرن...

می دونید چقدر دلم برای آقای پدر تنگ شده بود... اما بالاخره دیشب به مناسبت روز پدر راه خونه رو پیدا کرد و اومد پیشم... فکر کنم دنبال هدیه بود که چون هنوز من نیومدم که نمی تونم از اون دنیا براش هدیه بفرستم شما بگید می تونم؟ تازه امروز سالگرد ازدواج مامان و بابام هم بود... ماه رجب سالگرد کلی خاطره برای مامانم و بعد بابامه سالگرد رفتن به مکه چه خانوادگی، چه دانشجویی و چه متاهلی سالگرد عقد سالگرد عروسی و... خلاصه کلکسیون مامان و بابام توی ماه رجب با تولد من تکمیل می شه ...